2019.03.16

暗記にオススメの時間帯を解説!これを読んで暗記効率アップ!!

突然ですが、皆さんはいつも、何時頃勉強していますか?

特に勉強する時間帯を意識している人はあまりいないと思いますが、

暗記の効率は時間帯によって大きく異なる

ということを知っていましたか!?

そこでこの記事では暗記の勉強をするのにおすすめの時間帯を解説しています!

「暗記をするにはいつの時間帯にやるのが一番良いんだろう…?」

「いつも夜眠る前に英単語を覚えてから寝るようにしてるんだけど、すぐ眠くなっちゃう…よくないのかなあ?」

あなたのこんな疑問も解決すること間違いなし!

(↓クリックでわかりやすいランキングページへ!↓)

はじめに:なぜ勉強効率を上げることが大事なのか

一般に勉強の結果(成果)というものは

効率×勉強量(時間)

で表せますよね。

ただ闇雲に勉強するだけでは勉強量の方が大きくなるだけで効率の方は変わりません。

そのままではどれだけ勉強しても効率が悪いと言わざるを得ません

例えば、

効率が10の人が2時間勉強するのと、効率1の人が10時間勉強するのでは
効率が10の人が2時間勉強する方がかけ算の結果は大きくなりますよね。

そのため勉強の効率を考えながら勉強することは非常に重要なのです。

暗記効率の良い時間帯①:朝4時〜9時

この時間帯は生物学的に、脳科学的に皆さんの脳が活性化しており、パフォーマンスを発揮しやすいと言われています。

それも当然といえば当然で、人間の身体は日が沈むと同時に眠り、身体を休め、

日が昇ると同時に起き、活動を始めるようにできているのです。

ですから、この時間帯に朝日を浴びることで人間の脳みそが自然と冴えるのです。

睡眠をとったあとなので、脳の疲労もないというのも大きなポイントです。

1日を過ごした皆さんの脳みそというのは実は皆さんが思っている以上に疲労していますからね。

暗記効率の良い時間帯②:朝食後

上であげた時間と被りますが中でも朝食後はオススメです。

確かに上であげた朝の時間は人間の身体が、脳みそが本能として目覚めている時間帯ですし、脳みそも活性化しやすい時間帯です。
ですが同時に、寝て起きた後というのは脳みそを働かすのに必要なだけの栄養素が不足している状態でもあるのです。

朝食をとることで必要な栄養が摂取され、よりベストな状態になるのです。

ここまで読んで、じゃあ昼食後、夕食後はダメなの?と思った人

では逆に質問ですが、
昼食後や夕食後に勉強しようとして、眠くなってしまった経験はありませんか?笑

私は非常に身に覚えがあります笑

ですが、朝ならそんなこともないですよね。

朝日を浴びれば身体は目覚めるようにできていますし、

何より常日頃から朝ごはんを食べて、学校に行く、朝ご飯を食べて、部活に行く

そんな普通の生活を皆さんは15年以上してきたわけですから、

まともな睡眠時間さえ取れていればその後に活動することも問題ないはずです。

そのため、朝食後に勉強するのはオススメなのです!

暗記効率の良い時間帯③:寝る直前

睡眠と記憶の定着が密接な関係にあると言うことは知っている人が多いでしょう。

眠っている間に記憶が整理されるので、記憶が定着しやすいんだとか。

テストで追い詰められた人が、夜遅くまで暗記をするというのはあるあるですが、

寝る直前に暗記をするというのは、実は非常に理にかなっているのです。

ただし、追い詰められすぎて徹夜で暗記してしまっては記憶が定着する時間もなく、

かえって効率が悪くなってしまいますので、気をつけましょう笑

また、寝る直前の勉強ですと、眠くなったまますっと眠りにつくことができますので、ダラダラと寝る直前までスマートフォンを見て眠るよりも睡眠の質もよく、次の日の朝も起きやすく、生活習慣的な面で言ってもプラスがあります。

ただし、寝る直前の暗記というのは眠くなり、自分のやりたいところまで暗記する前に眠くなり寝てしまうというケースもしばしばですので、
そこは強い意志を持って頑張りましょう笑

まとめ

いかがだったでしょうか?

この記事では暗記効率の良い、暗記にオススメの時間帯を3つ、紹介しました。

ですが万人にとって、この3つが効率の良い時間帯というわけではないですし、

誰にとってもこの3つの中でこれが一番!とは言えない、

つまり人によるというのが結論です。

朝起きるのがどうしても苦手な人は、いつもより少し朝早く起きて、朝食のあとに勉強するというのは厳しいですよね。

合う合わないはどうしてもありますので、

自分に向いてそうなものを1つずつ試してみて、

あなたにピッタリな時間帯を見つけてください!

これを知ることは、長期的な目で見て、あなたの勉強効率を飛躍的にあげてくれるでしょう。

暗記のしやすい時間帯に勉強をして、志望校合格を勝ち取りましょう!

(↓クリックでわかりやすいランキングページへ!↓)

Column

最新コラム一覧

日東駒専落ちたらmarchを目指す!?2大学群の違いと再挑戦の方法を徹底調査!

「日東駒専一発で入れる自信が無い」 「大学受験失敗したら人生おしまいだ」 そんなことを考えて受験勉強に身が入らない方いませんか? 当然のことながら試験は受かる人落ちる人がいます。 一発合格すれば最高ですが、みんながそうい…

もっと読む→

日東駒専の3月入試とは?試験がある4大学の学部と難易度についてご紹介!

「志望大学に行けなかったらどうしよう」 「試験って2月くらいまでしかないの?」 そう考えている方少なくないのではないでしょうか。 大学受験の仕組みはとても複雑で、分かりにくいのですが、 3月入試と呼ばれている受験方法があ…

もっと読む→

日東駒専のao入試について徹底調査!実施される学部や求められる学生像とは?

「ao入試受けてみたいけど自信が無い」 「ao入試ってそもそも何?」 大学の入学試験は色々あるので、どのような違いがあるのかよくわからないという方もいるのではないでしょうか。 大学入試と言えば試験の点数で合否が決まると思…

もっと読む→

日東駒専受験者必見!2019年度大学入学試験を徹底解説!

「日東駒専は簡単なの?」 志望校を選択するときや、受験勉強を始めるときには
こういった疑問を持っていませんか? 日東駒専を受験校に選んだとしても、
大学の試験や難易度は漠然としていると返り討ちにあってしまうかもしれません…

もっと読む→

早慶の難しさはどれぐらい?現役慶應合格者が徹底的に解説します。

「早慶ってどれぐらい難しいんだろう?」 早慶志望の方にはこのような思いを持つ人も少ないはず。 確かに世間一般では早慶は難しいと言われるものの 詳しい情報がないのも確かですね。 そこで今回は現役で 慶應に合格した筆者が 早…

もっと読む→

難易度

早慶理工の雰囲気はどんな感じ?現役の理工学部生が詳しくお答えします!

「早慶理工に行きたいけどどんな人がいるのか気になる」 この記事を見ている人はもしかしてそう思っているのかもしれません。 確かに一般に理系の人は少数派ですし、 どんな人がいるのか気になる気持ちもわかります。 そこで現役で早…

もっと読む→

日東駒専の評判とは?偏差値と口コミから徹底分析!理想の大学の決め手に!

「日東駒専狙っているけど、実際の評判ってどうなの?」 「日東駒専に入るにはどのくらいの偏差値が必要?」 そう考えている方は少なくないのでは? 日東駒専に入るためには、必要な偏差値を上回るくらいの学力が必要です。 また、ど…

もっと読む→

早慶古文

日東駒専の序列を合格者が徹底解説!きちんと理解すれば就活で有利に!

「日東駒専って違いはあるの?」 受験校を日東駒専に選んだ受験生の中には、 このような疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。 日東駒専という名前は聞いたことがある人は多いでしょう。 しかし、日東駒専の大学の特徴を知…

もっと読む→

日東駒専は難しいのか?合格者が入試の難易度を徹底解説します!

「日東駒専って難しいの?」 「最近の日東駒専は難しい」 大学受験の受験校を調べている受験生の中には、
このような話を見たことがあるのではないでしょうか。 一般に、中堅大学と言われている日東駒専が
なぜそのように言われるよ…

もっと読む→

早慶を突破するための勉強法は?早慶にダブル合格した慶應生が解説!

「早慶に合格したい!」 そんな熱い想いを持っている受験生も多いと思います。 ですが、世間一般でも言われている通り、 早慶は超難関大学になります。 それでもなんとしてでも合格したいと思っていた私は ここに書いてある勉強法を…

もっと読む→

左
左

Category

カテゴリ一覧